چند ساعت ورزش در برنامه هفتگیم داشته باشم تا سلامتم حفظ بشه.
در جوامع امروزی برای حفظ سلامت، ورزش یک راه درست و کاربردیه که میتونه سلامت شمارو تضمین و از مشکلات احتمالی جلوگیری کنه.
امروزه اکثریت جوامع بزرگ برنامه راه بردی و کلیدی برای بالابردن ورزشکاران خود دارند. این کشورها به دلیل مزایای فوق‌العاده ورزش برنامه کامل برای پرورش و تربیت ورزشکاران حرفه‌ای ترسیم کرده‌اند.
مزایای ورزش حرفه‌ای برای فرد
ورزش یک عامل محرک و تقویت کننده جسم و روحیه است. ورزش حرفه‌ای به علت حضور مربی، فضا و امکانات لازم تاثیر و سرعت پیشرفت شما رو تضمین خواهد کرد.
جذابیت و قانونمندی رشته‌های رزمی می‌تواند انتخاب اثر بخش برای پیشرفت و بهبود سبک زندگی شما باشد.
این بدان معناست که شما در کنار یادگیری کامل تاکتیک و تکنیک‌های رزمی، تناسب اندام و رضایتمندی از فیزیک خود را نیز کسب می‌کنید.
خبر خوب این است که اگر شما در گذشته ورزش کرده‌اید و هم‌اکنون مدت‌هاست از حوضه ورزش دور هستید، بدن شما چون یکبار کار عضله‌سازی را انجام داده و برای بار دیگر نیاز به پرورش خود دارد، از حافظه عضلات استفاده کرده و رشد شما را سرعت می‌بخشد.
این بدان معناست که اگر همکنون ورزش را شروع کردید نگران دوران سال خوردگی خود نباشید، چون اگر این مسیر را دنبال می‌کنید پیری از شما دورتر می‌شود.
